Сутки без сигарет!

Вчера встал на путь ухода от никотиновой зависимости, и вот уже ровно сутки без сигарет!

no smoking - Quitting smoking concept. Hand is refusing cigarette offer.

Странное чувство, я должен что-то чувствовать, а я не чувствую…

Нет тяги, нет голода, нет опустошения, есть только мимолетное  — вот сейчас я бы пошел в курилку, в это время я сижу на улице и т.п.

Воспоминания из прошлой жизни, они как дымка, мимолетны и затерты.

Да, после книги «Легкий способ бросить курить», я прослушал еще 3 или 4-ре ролика, о способах бросания, там были очень классные упражнения:

1. Время которое уходило на сигареты — надо заполнить, сходите в курилку и просто посидите, пожуйте, попейте — не нагружайте свой мозг, ведь сигарета, это способ уйти от нагрузки.

2. В случае, когда появляется тяга — сделайте дыхательное упражнение — «сигарета»

3. Не убегайте от старых мест, и всегда помните, почему и зачем вы начали бросать — что побудило вас бросить. Помните причину всегда, и тогда бороться станет легче!

P.S. В свое время, я победил страх, множественные панические атаки, переварил все свои чувства и огрубел. Именно мое перерождение, дало мне веру в мою новую цель — бросить курить!

День второй — не курю

Добавить комментарий