Мой Mint

Порой мне кажется, что у меня все по другому, взгляды на жизнь, на мир, на всё…

Вот и операционную систему я подобрал себе, не Виндовс 10, а Linux, конкретно Mint 19.2 Tina

Mint

Почему именно Линукс?

Здесь несколько версий, но одна из самых главных — Линукс бесплатен, а значит перед законом я чист, все программное обеспечение у меня бесплатное.

Пять дней без сигарет

Да, уровень пять дней, пройден! Хочется ли курить? Нет!

Я уже слегка побаиваюсь себя, я не хочу курить, не чувствую ломку, ничего… Иногда ловлю себя на мысли, что было бы неплохо прогуляться до курилки, и… …и я иду в курилку, пришел, посидел, поговорил, и ничего!

Цех у нас сложный, многое лежит на людях, много нервов, курят процентов 80% (мужчин), те кто в курсе о моем поступке, смотрят с удивлением — но самое странное, что я удивлен не меньше их.

Третий день без сигарет

Третий, а по факту уже четвертый день без сигарет!

no smoking

Сначала думал что совпадение, но сейчас уже уверен — очень сильно хочется спать… Сплю практически весь день, кемарю, хожу как в тумане, на обеде прикорнул и вырубило в глубокий.

Ночью сплю крепко, пробовал ложиться в 22,00 засыпаю, в 23 и 24,00 та же картина, но хуже всего, меня буквально вырубает в 20,00 — сплю по полчаса, час и потом до основного сна.

Общий тон организма — сон, вялость, подтупливаю…

Вялость в движении, часто бьюсь о косяки, ежедневно…

Курить не хочется, хочется лишь занять чем то время — хожу в курилки, сижу там с телефоном. Пытаюсь что то грызть, перекусывать — болит живот, то ли от несварения, то  ли от чувства голода.

Состояние странное, но держусь…

Вторые сутки без сигарет

Вот уже двое суток не курю.

Как это было ранее, не тянет… Странно, страшно, интересно.

Почему не тянет?

no smoking

Настройка проведенная в воскресение, или моя подготовка к отказу от курения, тут никто не разберется…

Реально захотелось закурить только при максимальной нагрузке, пока рассчитывал заявку возникла мысль, что необходимо разрядить обстановку. Но я смог, смог отказаться от того чего у меня нет:)

Голод.

Да, хочется кушать, но только потому, что необходимо занять чем то время — думаю закупиться яблоками и заполнить голод клетчаткой.

Вторые сутки без сигарет, идём дальше…

Сутки без сигарет!

Вчера встал на путь ухода от никотиновой зависимости, и вот уже ровно сутки без сигарет!

no smoking - Quitting smoking concept. Hand is refusing cigarette offer.

Странное чувство, я должен что-то чувствовать, а я не чувствую…

Нет тяги, нет голода, нет опустошения, есть только мимолетное  — вот сейчас я бы пошел в курилку, в это время я сижу на улице и т.п.

Воспоминания из прошлой жизни, они как дымка, мимолетны и затерты.

Да, после книги «Легкий способ бросить курить», я прослушал еще 3 или 4-ре ролика, о способах бросания, там были очень классные упражнения:

1. Время которое уходило на сигареты — надо заполнить, сходите в курилку и просто посидите, пожуйте, попейте — не нагружайте свой мозг, ведь сигарета, это способ уйти от нагрузки.

2. В случае, когда появляется тяга — сделайте дыхательное упражнение — «сигарета»

3. Не убегайте от старых мест, и всегда помните, почему и зачем вы начали бросать — что побудило вас бросить. Помните причину всегда, и тогда бороться станет легче!

P.S. В свое время, я победил страх, множественные панические атаки, переварил все свои чувства и огрубел. Именно мое перерождение, дало мне веру в мою новую цель — бросить курить!

День второй — не курю

Бросаю курить!

Сегодня, 12.01.2020 целый день посвятил теме борьбы с никотиновой зависимостью.

Желание бросить курить сидит во мне достаточно давно, наверное еще после первой выкуренной сигареты, но я так и не смог.

При отце курил украдкой, хоть он и знал, и было мне уже не 18 лет, все равно было стыдно…

Сегодня, младший сын говорит, что когда вырастет, тоже будет курить — его слова ранят прямо в сердце, его уверенность, что так и надо, убивает…