Бросаю курить!

Сегодня, 12.01.2020 целый день посвятил теме борьбы с никотиновой зависимостью.

Желание бросить курить сидит во мне достаточно давно, наверное еще после первой выкуренной сигареты, но я так и не смог.

При отце курил украдкой, хоть он и знал, и было мне уже не 18 лет, все равно было стыдно…

Сегодня, младший сын говорит, что когда вырастет, тоже будет курить — его слова ранят прямо в сердце, его уверенность, что так и надо, убивает…

Практически спонтанно, встал утром, благо воскресение, все спят — включил видео Аллен Карр «Легкий способ бросить курить», на Ютубе

Видео классное, легкое, усвояемое, смотрю его не первый раз. Год назад, пытался его полностью просмотреть, но не дали — в этот раз, включил фоном и всё прослушал — семечки, попсовая реклама с намеком на идею, краткая выжимка, которой недостаточно для осознания идеи!

Так, как прилива уверенности не последовало, мозг просил большего, стал искать дальше.

Курильщик, который пытается бросать, это котенок в реке, ему нужна помощь, и если никто не может подать руку, он должен поверить в свои силы, и только тогда сможет самостоятельно выбраться на берег.

Я нашел целую аудиокнигу — почти 7 часов, психологической помощи никотиновозависимым:

Это супер вещь! Для восприятия книги, я вставил в уши наушники и не останавливал прослушивание ни на минуту, все дела делал с наушниками в ушах, благо сегодня мне никто не мешал, все отдыхали.

Пересказывать книгу не стану, здесь собраны все моменты связанные как с курением, так и с бросанием — кто курил, тот всё это прочувствовал на своей шкуре и со всем знаком.

Лейб мотивом сквозит идея наркозависимости к никотину, одна сигарета и вы зависимы, вы на крючке. Ну и идея, что курение вам ничего не дает, ничего — кроме как удовлетворение своей зависимости, которая в свою очередь сидит на 90 % в вашем мозге, бросить легко, как побороть страх, Страх жить без сигарет!

Лёгкий способ бросить курить

Вечером не стал покупать сигарет.

Сколько я продержусь, какие чувства буду испытывать — посмотрим

12.01.2020

Добавить комментарий